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美容豆知識 くすみクマでお悩みの方

くすみの原因は首肩こり血行不良

メイクだけではくすみやクマが隠しきれない。
スキンケアだけでは解消できない"顔のくすみ"の原因とは
小顔美容矯正サロンならではの視点で
簡単にできるくすみケアもご紹介いたします。

実年齢より老けて見られたり、疲れた顔に見られたり・・・
顔色が悪く見えてしまうくすみには
筋肉の凝り筋膜のねじれ頭蓋骨や顔面骨の歪みによる血行不良の他、
皮脂の酸化や糖化、乾燥や日焼けによるくすみなど
ストレスや食事いろいろな要因が挙げられますが、
こちらでは、血行不良によるくすみについてご紹介いたします。

★★★血行不良によるくすみ★★★
顔色が青黒く見えてしまうくすみは、
ストレスやPCスマホなどによる生活習慣による首肩こりや歪み、
噛み癖などの癖による表情筋膜のねじれや凝りによりお顔のくすみやクマの
原因にもなります。また運動不足や全身のコリ・体が硬い方
ストレスが多く緊張気味な方なども
血行不良になりお顔のくすみやクマの原因になります。
その他寝不足などによる疲労回復不足による血行不良もあります。

身に覚えのある方は生活を見直ししてみましょう。


それでは、
小顔美容矯正サロンナチュラルフローからお薦めケアをご紹介
【血行不良によるくすみのケア方法】
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①表情筋のストレッチ
50音を口を大きく使い発声(無音でもOK)表情筋を動かすことがポイント!
瞼をぎゅっと閉じ大きく見開くを数回、目元が温かくなるのを感じましょう
両手のひらで頭(耳の上のあたり)を挟み天井方向へ数回引き上げるように持ち上げて
眼の周りのくすみクマの解消になります。
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⓶首肩のストレッチ
僧帽筋・広頚筋ストレッチ 首を左右大きく回す 肩甲骨回し
耳のしたの胸鎖乳突筋を両手で左右つまんで首を右左回旋するなど
20回程度繰り返すだけで血行不良が解消されくすみの改善になります!
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⓷ゆっくり半身浴する
バスタブに38~40℃くらいのぬるめのお湯を半身浴です。
心臓に負担かけないように、首までつかるのも効果的!
頭がのぼせないようにと心臓に負担のない程度に
15分くらいはつかりましょう。全身の血行が良くなり顔全体の透明感がアップ。
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④夜22時~26時の間に睡眠を取る
22~26時の間は成長ホルモンが分泌されるため、お肌を綺麗にしてくれます。
お肌の細胞から元気にしてくれます。
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くすみのない透明感のある肌は若々しく見えますよね。
日ごろの簡単ケアでどんより顔にサヨナラして美しい素肌を手に入れましょう!


くすみ・クマでお悩みの方

目の下に現われるクマやお肌のくすみの原因は、疲労や睡眠不足、その他首や肩こりなど体の筋肉が緊張し固く凝ることで骨格や筋肉の歪みが影響し顔への血流を悪くします。

パソコンなどの作業が多い方は、首や肩に大きな負担をかけている為凝りやすく、くすみやクマの原因になります。猫背の方も流れを悪くし顔へのくすみに繋がってしまいます。
目元の皮膚は他の部分より薄く、滞ってしまった血液が透けて見えるのがクマです。お肌のくすみとクマを解消するには、血行不良を改善し、緊張を解し循環を良くする事。

首や肩が凝っている方は頭や顔も凝っています。美容矯正では、顔面筋のストレッチや頭や首肩のコリを解し中から循環をよくします。

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